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簡単アスパラフリッタータ
簡単に食事をしたいときは、フリッタータを作るのが大好きです。冷蔵庫には卵が常備されているので、いろいろな野菜を使えます。でも私はアスパラガスが一番好きです。これもケトに優しいレシピです。
🔗 レシピ出典 AllRecipes
👨🍳 作り方
9インチのテフロン加工のフライパンにオリーブオイルとバターを入れて中火で加熱し、アスパラガスを時々かき混ぜながら柔らかくなるまで、まだ噛み応えのある固さになるまで10〜15分間調理します。
ボウルに卵を泡立てるまで混ぜます。
パルメザンチーズと牛乳を加えてかき混ぜます。塩とコショウで味付けします。
卵混合物をアスパラガスの上に注ぎ、卵が固まるまで10〜15分間調理します。
皿にフリッタータを裏返し、パセリを飾る。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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