鸡肉西兰花乳蛋饼
鸡肉和西兰花乳蛋饼是一道令人印象深刻的早餐菜肴，只需 46 分钟即可准备好。用 c 制成。熟鸡肉切块（10 盎司）盒装冷冻，西兰花切碎，解冻并沥干，c. “精简”乳清干酪，c。低脂原味酸奶和全蛋，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合家庭聚餐和特殊场合。
👨🍳 做法
在 9 英寸馅饼盘上轻轻喷洒不粘烹饪喷雾。将一半鸡肉和一半西兰花放入馅饼盘中。将乳清干酪、酸奶、鸡蛋、蛋白、面粉、泡打粉、盐、帕尔马干酪和人造黄油放入搅拌机中。
将鸡肉倒在馅饼盘中。将剩余的鸡肉和西兰花撒在上面。在预热的中度烤箱中以 350° 烘烤 30 至 45 分钟。切片前静置 10 分钟。
可制作 4 份晚餐或 6 份午餐。
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