Under 30 Minutes

🍽️ Dîner Medium

Tacos aux trois haricots

⏱️ 20 min 👥 12

🤍 0 ⏱ 20 min

🍽️ Friteuse à air Easy

Cacahuètes rôties épicées à la friteuse à air

⏱️ 30 min 👥 8

🤍 0 ⏱ 30 min

🍽️ En-cas Easy

Muffins faciles à la pizza au pepperoni

⏱️ 20 min 👥 10

🤍 0 ⏱ 20 min

🍽️ Dîner Medium

Pétoncles poêlés au citron et à l'ail

⏱️ 20 min 👥 2

🤍 0 ⏱ 20 min

🍽️ Déjeuner Medium

Sauce Ponchartrain Cajun

⏱️ 15 min 👥 2

🤍 0 ⏱ 15 min

🍽️ Dîner Medium

Saumon Grillé

⏱️ 30 min 👥 6

🤍 0 ⏱ 30 min

🍽️ Petit-déjeuner Medium

Gruau riche en protéines pour les athlètes

⏱️ 5 min 👥 1

🤍 0 ⏱ 5 min

🍽️ Dîner Medium

Saumon à l'érable et à la cardamome

⏱️ 25 min 👥 6

🤍 0 ⏱ 25 min

🍽️ Déjeuner Medium

Épi de maïs rôti au parmesan

⏱️ 20 min 👥 5

🤍 0 ⏱ 20 min

🍽️ Petit-déjeuner Medium

Crêpes moelleuses à la japonaise

⏱️ 30 min 👥 4

🤍 0 ⏱ 30 min

🍽️ Soupes et ragoûts Medium

Bouillon d'Os

⏱️ 10 min 👥 8

🤍 0 ⏱ 10 min

🍽️ Dîner Medium

Filets de Swai Poêlés

⏱️ 30 min 👥 4

🤍 0 ⏱ 30 min

🍽️ Dîner Medium

Brochettes de tofu grillé avec sauce Sriracha

⏱️ 25 min 👥 2

🤍 0 ⏱ 25 min

🍽️ Friteuse à air Hard

Poulet pop-corn à la friteuse à air

⏱️ 25 min 👥 4

🤍 0 ⏱ 25 min

🍽️ Déjeuner Medium

Salade tropicale avec vinaigrette à l'ananas

⏱️ 30 min 👥 6

🤍 0 ⏱ 30 min

🍽️ Salades Medium

Salade de pois chiches aux oignons rouges et tomates

⏱️ 10 min 👥 4

🤍 0 ⏱ 10 min

🍽️ Petit-déjeuner Medium

Crêpes My-Hop

⏱️ 30 min 👥 8

🤍 0 ⏱ 30 min

🍽️ Déjeuner Medium

Légumes verts et haricots

⏱️ 30 min 👥 8

🤍 0 ⏱ 30 min

🍽️ Déjeuner Easy

Sauce aux raisins facile pour le jambon

⏱️ 25 min 👥 8

🤍 0 ⏱ 25 min

🍽️ Pâtes et nouilles Medium

Bœuf haché Stroganoff en une seule casserole

⏱️ 20 min 👥 4

🤍 0 ⏱ 20 min

🍽️ Dîner Medium

Poulet toscan à l'ail

⏱️ 25 min 👥 4

🤍 0 ⏱ 25 min

🍽️ Déjeuner Easy

Sauce Keto Alfredo à trois ingrédients

⏱️ 10 min 👥 4

🤍 0 ⏱ 10 min

🍽️ En-cas Medium

Oeufs marinés II

⏱️ 30 min 👥 12

🤍 0 ⏱ 30 min

🍽️ Dîner Hard

Poulet frit céto

⏱️ 20 min 👥 2

🤍 0 ⏱ 20 min