クリスピーエアフライヤータラ

クリスピーエアフライヤータラ

⏱️ 25 minで完成 🥄 準備 10 min 🔥 調理 15 min 👥 4人分 👁️ 17回閲覧

金曜日の夜はお家でフィッシュフライ！柔らかいタラに自家製パン粉をまぶしてノンフライヤーで調理すれば、罪悪感のないディナーが楽しめます。私はこれにタルタルソース、ローストポテト、自家製の甘酸っぱいコールスローを添えて食べるのが好きです。

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🔗 レシピ出典 AllRecipes

#エアフライ #1時間以内 #30分以内
👨‍🍳 作り方

エアフライヤーを 380 °F (195 °C) に予熱します。

タラの部分をペーパータオルで軽くたたいて乾かします。

ポレンタ、小麦粉、シーフードシーズニング、ガーリックソルト、オニオンパウダー、コショウ、パプリカを浅い皿に入れて混ぜます。

タラの各片にパン粉をまぶし、よくコーティングされるまで魚の両側にパン粉を押し付けます。

エアフライヤーのバスケットにオリーブオイルクッキングスプレーをスプレーします。

空気が循環できるように、タラをかごの中に隙間をあけて並べます。

タラの上部にクッキングスプレーを吹きかけます。

8分間調理します。

それぞれを裏返し、クッキングスプレーを吹きかけ、さらに4分間調理します。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

🥗 副菜

🥂 ドリンク

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