Mit Tartarsauce panierte Fischstäbchen in der Heißluftfritteuse

Name: Mit Tartarsauce panierte Fischstäbchen in der Heißluftfritteuse
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3/4 cup Mayonnaise; 2 tablespoons Dill-Gurken-Relish; 1 teaspoon Meeresfrüchtegewürz (z. B. Old Bay®); 1 pound Kabeljaufilets, in 2,5 x 7,6 cm große Stifte geschnitten; 1 1/2 cups Panko-Semmelbrösel

⏱️ Fertig in 30 min 🥄 Vorbereitung 15 min 🔥 Kochzeit 15 min 👥 4 Portionen 👁️ 131 Aufrufe

Hausgemachte knusprige Fischstäbchen in einer Heißluftfritteuse. Im Gegensatz zu den meisten Rezepten für Heißluftfritteusen ist bei diesem Rezept kein Kochspray oder ein Umdrehen nach der Hälfte der Garzeit erforderlich. Ein zusätzlicher Vorteil ist, dass Sie keine Dip-Sauce benötigen, da diese bereits im Teig enthalten ist.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Törtchen #Heißluftfrittiert #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten

📊 Auf einen Blick

Vorb. 15 min

Kochen 15 min

Portionen 4

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

3/4 cup Mayonnaise

2 tablespoons Dill-Gurken-Relish

1 teaspoon Meeresfrüchtegewürz (z. B. Old Bay®)

1 pound Kabeljaufilets, in 2,5 x 7,6 cm große Stifte geschnitten

1 1/2 cups Panko-Semmelbrösel

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 401

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 34.1g 44%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 634mg 28%

Kohlenhydrate gesamt 29.8g 11%

Ballaststoffe 0.2g 1%

Zucker gesamt 0.6g

Eiweiß 4.7g 9%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Mayonnaise, Relish und Meeresfrüchtegewürz in einer großen Schüssel vermengen.

Den Fisch hinzufügen und vorsichtig umrühren, bis er bedeckt ist.

Eine Heißluftfritteuse auf 200 °C (400 °F) vorheizen.

Semmelbrösel auf einen Teller legen.

Jedes Fischstäbchen einzeln mit Semmelbröseln bestreichen.

Legen Sie die Fischstäbchen in einer Schicht in den Korb der Heißluftfritteuse und achten Sie darauf, dass sie sich nicht berühren.

12 Minuten kochen lassen.

Nehmen Sie den Korb heraus und lassen Sie ihn 1 Minute lang ruhen, bevor Sie die Fischstäbchen auf einen mit Papiertüchern ausgelegten Teller legen.

Mit den restlichen Fischstäbchen wiederholen.