Coles de Bruselas verdaderamente deliciosas

Name: Coles de Bruselas verdaderamente deliciosas
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1 teaspoon manteca; 1 teaspoon aceite de oliva; 12 Coles de Bruselas, recortadas y en rodajas finas; 1 tablespoon zumo de limón; sal y pimienta al gusto

⏱️ Listo en 10 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cocción 5 min 👥 4 porciones 👁️ 14 vistas

Si crees que no te gustan las coles de Bruselas, prueba esta receta y descubre la técnica de cocina que hace que las coles de Bruselas sean irresistibles.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Almuerzo

📊 Resumen

Preparación 5 min

Cocción 5 min

Porciones 4

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

1 teaspoon manteca

1 teaspoon aceite de oliva

12 Coles de Bruselas, recortadas y en rodajas finas

1 tablespoon zumo de limón

sal y pimienta al gusto

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 45

% Valor Diario*

Grasa total 2.4g 3%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 22mg 1%

Carbohidratos totales 5.4g 2%

Fibra dietética 2.2g 8%

Azúcares totales 1.3g

Proteína 2g 4%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Caliente la mantequilla y el aceite de oliva en una sartén a fuego alto hasta que la mantequilla se derrita y comience a dorarse, de 1 a 2 minutos.

Agrega las coles de Bruselas y el jugo de limón a la mantequilla y el aceite; cocine, revolviendo constantemente, hasta que los brotes estén completamente calientes y comiencen a ablandarse, aproximadamente 45 segundos.

Retirar del fuego.

Sazone con sal y pimienta y sirva.