電子レンジ地中海タラ
電子レンジ地中海タラは、約 1 時間 50 分で準備できる印象的なギリシャのディナーです。小玉ねぎ、ニンニク、みじん切り、 で作りました。サラダ油、中くらいのズッキーニ、トマト缶（8 1/4オンス）を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。世代を超えて楽しまれてきた古典的なレシピ。
👨🍳 作り方
1 1/2クォートのキャセロールに玉ねぎ、ニンニク、油を入れ、蓋をして電子レンジで4〜4 1/2分加熱します。
ズッキーニを縦半分に切り、横に1/4インチのスライスにします。
次の3つの材料と玉ねぎの混合物を加えます。
蓋をして強火で10分間調理します。
一度かき混ぜます。
オリーブを加えます。蓋をして、柔らかくなるまで5〜7分間調理します。魚のステーキにオレガノをふりかけます。
ペーパータオル2枚を湿らせます。各タオルの上に魚のステーキを置きます。
角をねじって合わせます。
魚の外側の端が不透明になるまで、強火で2分半調理します。
皿にソースと魚を添えて盛り付けます。
メイン料理2品を作ります。
📹 One Pan Lemon Garlic Baked Cod w/ Potatoes & Asparagus
📹 One Pan Lemon Garlic Baked Cod w/ Potatoes & Asparagus
📹 One Pan Lemon Garlic Baked Cod w/ Potatoes & Asparagus
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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