Нежирная запеканка из брокколи
Нежирная запеканка из брокколи — это умеренно легкий ужин. Изготовлено из 3 уп. замороженная нарезанная брокколи, 1/2 ст. заменитель яиц, 1 банка грибного крем-супа (нежирного), 1 гр. обезжиренного майонеза и 1/2 ст. обезжиренный сыр чеддер, этот рецепт обеспечивает аутентичный, приятный вкус. Легкий ужин в будний день, который готовится быстро.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Отварите брокколи согласно упаковке.
В большой миске смешайте брокколи с заменителем яиц, супом, майонезом, сыром, луком и перцем и хорошо перемешайте.
Смажьте 2-литровую форму для запекания смесью Pam и вылейте смесь.
Сверху посыпьте измельченными крекерами.
Выпекать при температуре 350° 30 минут.
Содержит 145 калорий, 2 грамма жира.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий