طاجن البروكلي قليل الدسم
طاجن البروكلي قليل الدسم هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 3 عبوات. بروكلي مفروم مجمد، 1/2 ج. بديل البيض، 1 علبة شوربة كريمة الفطر (قليلة الدسم)، 1 ج. مايونيز خالي الدسم ونصف ج. جبنة شيدر خالية من الدهون، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وجبة سهلة في نهاية الأسبوع تأتي معًا بسرعة.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
👨🍳 طريقة التحضير
طبخ البروكلي حسب العبوة.
في وعاء كبير، اخلطي البروكلي مع بديل البيض والحساء والمايونيز والجبن والبصل والفلفل واخلطيهم جيدًا.
قم بتغطية طبق خزفي بسعة 2 لتر مع بام واسكب الخليط.
أعلى مع المفرقعات المسحوقة.
اخبزيها على حرارة 350 درجة لمدة 30 دقيقة.
يحتوي على 145 سعرة حرارية، 2 جرام دهون.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً