कम वसा वाली ब्रोकोली पुलाव

कम वसा वाली ब्रोकोली पुलाव

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लो-फैट ब्रोकोली कैसरोल एक मध्यम आसान डिनर है। 3 पैकेट के साथ बनाया गया। जमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, 1/2 सी। अंडे का विकल्प, 1 कैन मशरूम सूप की क्रीम (कम वसा वाला), 1 सी. वसा रहित मेयोनेज़ और 1/2 सी. वसा रहित चेडर चीज़, यह रेसिपी प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करती है। एक आसान सप्ताहांत रात्रि भोजन जो तुरंत तैयार हो जाता है।

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🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full

👨‍🍳 विधि

ब्रोकली को पैकेज के अनुसार पकाएं।

बड़े कटोरे में, ब्रोकली को अंडे के विकल्प, सूप, मेयोनेज़, पनीर, प्याज और काली मिर्च के साथ अच्छी तरह मिलाएँ।

2-क्वार्ट कैसरोल डिश को पाम से कोट करें और मिश्रण में डालें।

शीर्ष पर कुचले हुए पटाखे डालें।

350° पर 30 मिनट तक बेक करें।

इसमें 145 कैलोरी, 2 ग्राम वसा होती है।

🍷 परफेक्ट पेयरिंग

इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें

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