شوربة البروكلي ولحم الخنزير لو كال
حساء Lo-Cal Broccoli-Ham هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1/4 ج. بصل مفروم 3 ملاعق كبيرة. زبدة أو سمن، 1/4 ج. دقيق 1 1/2 ملعقة صغيرة. حبيبات مرق الدجاج سريعة التحضير و1 ملعقة صغيرة. الخردل الجاف، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. سهلة الصنع ومليئة بالنكهات الجريئة والمرضية.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
يُطهى البصل المفروم في الزبدة حتى يصبح طريًا ولكن ليس بنيًا.
يُضاف الدقيق ومرق الدجاج والخردل والزعتر والفلفل.
أضف الحليب والماء دفعة واحدة. يُطهى ويُحرَّك على نار متوسطة حتى يصبح سميكًا وشمبانيا. يقلب البروكلي والقدر. العودة إلى الغليان. خفض الحرارة. يُطهى على نار خفيفة لمدة 6 دقائق حتى يسخن حساء البروكلي الطري مع التحريك من حين لآخر. يجعل 4 حصص. كل حصة تحتوي على 299 سعرة حرارية.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/7907250-82ebca09220547268980a689092c16bc.jpg)
/9091357-29a44cc2930347fc87f2ea267bf6bc71.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً