Espinafre Frito Fácil

Name: Espinafre Frito Fácil
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 6
Ingredients: 1/4 cup óleo de canola; 1/4 cup manteiga sem sal; 2 (10 ounce) bags folhas frescas de espinafre; 8 cloves alho em fatias finas

⏱️ Pronto em 15 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cozimento 10 min 👥 6 porções 👁️ 16 visualizações

Este é um prato que encontrei enquanto estava na China e tentei imitar. De todas as minhas diversas receitas originais, esta é a preferida da minha família. É simples, requer poucos ingredientes e é fácil e rápido.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Frito #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Almoço

📊 Resumo

Preparo 5 min

Cozimento 10 min

Porções 6

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1/4 cup óleo de canola

1/4 cup manteiga sem sal

2 (10 ounce) bags folhas frescas de espinafre

8 cloves alho em fatias finas

Informação Nutricional

Porções por receita 6

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 178

% Valor Diário*

Gordura total 17.4g 22%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 77mg 3%

Carboidratos totais 4.8g 2%

Fibra alimentar 2.2g 8%

Açúcares totais 0.4g

Proteína 3g 6%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Derreta a manteiga com o óleo de canola em uma frigideira grande em fogo médio até parar de borbulhar.

Isso permite que a água da manteiga evapore.

Adicione o alho; cozinhe e mexa por cerca de 2 minutos, até começar a dourar.

Coloque as folhas de espinafre e cozinhe por cerca de 5 minutos, mexendo sempre, até que as folhas fiquem escuras e tenham cerca de 1/4 do tamanho original.