كراب كيشي I

Name: كراب كيشي I
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Yield: 8
Ingredients: 1/2 cup مايونيز; 2 tablespoons دقيق لجميع الأغراض; 2 البيض للضرب; 1/2 cup لبن; 1 cup لحم السلطعون; 1 cup مكعبات الجبن السويسري; 1/2 cup البصل الأخضر المفروم; 1 (9 inch) قشرة فطيرة غير مخبوزة

⏱️ جاهز في 55 min 🥄 تحضير 10 min 🔥 طهي 45 min 👥 8 حصص 👁️ 39 مشاهدة

هذا كيشي المأكولات البحرية سهلة. وصفة رائعة لوجبة الإفطار، أو يمكن أيضًا أن تكون طبقًا رئيسيًا جيدًا لعشاء خفيف.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#أقل من ساعة #فطور

📊 نظرة سريعة

التحضير 10 min

الطهي 45 min

الحصص 8

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

1/2 cup مايونيز

2 tablespoons دقيق لجميع الأغراض

2 البيض للضرب

1/2 cup لبن

1 cup لحم السلطعون

1 cup مكعبات الجبن السويسري

1/2 cup البصل الأخضر المفروم

1 (9 inch) قشرة فطيرة غير مخبوزة

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 8

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 327

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 24.8g 32%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 308mg 13%

إجمالي الكربوهيدرات 14.3g 5%

الألياف الغذائية 1g 4%

إجمالي السكريات 1.4g

البروتين 11.8g 24%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

في وعاء متوسط الحجم، اخفقي البيض والمايونيز والدقيق والحليب معًا حتى تمتزج المكونات جيدًا.

يُضاف السلطعون والجبن والبصل.

تنتشر في قذيفة فطيرة.

اخبزيها لمدة تتراوح بين 40 إلى 45 دقيقة، أو حتى تخرج السكين نظيفة عند غرزها في المنتصف.