Quiche de brócolis (baixo teor de gordura)
Quiche de brócolis (baixo teor de gordura) é um jantar moderadamente fácil. Feito com 1 c. leite desnatado, 3/4 xícara. substituto de ovo sem gordura, 2 c. brócolis picado, 1/2 xícara. pimentão verde picado e 1/2 xícara. Queijo monterey jack ralado com baixo teor de gordura, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma refeição fácil durante a semana que se prepara rapidamente.
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Em uma tigela grande, misture o leite e os ovos.
Junte o brócolis, o pimentão, o Monterey Jack, a cebolinha e o endro.
Cubra uma forma de torta de 23 cm com spray antiaderente.
Adicione a mistura de brócolis.
Polvilhe com parmesão.
Asse a 375° por 30 minutos ou até que a faca inserida no centro saia limpa e a quiche esteja levemente inchada e dourada por cima.
🍷 Combinações Perfeitas
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