पके हुए शकरकंद

Name: पके हुए शकरकंद
Prep time: 10 min
Cook time: 65 min
Yield: 4
Ingredients: 2 tablespoons जैतून का तेल; 3 बड़े शकरकंद; 2 pinches सूखे अजवायन; 2 pinches नमक; 2 pinches मूल काली मिर्च

⏱️ 1h 15m में तैयार 🥄 तैयारी 10 min 🔥 पकाना 1h 5m 👥 4 सर्विंग 👁️ 18 बार देखा

बहुत स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट शकरकंद जो किसी भी भोजन के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त होगा। बहुत आसान!

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🔗 रेसिपी का स्रोत AllRecipes

#बेक्ड #दोपहर का भोजन

📊 एक नज़र में

तैयारी 10 min

पकाना 1h 5m

परोसें 4

कठिनाई Easy

🛒 सामग्री

2 tablespoons जैतून का तेल

3 बड़े शकरकंद

2 pinches सूखे अजवायन

2 pinches नमक

2 pinches मूल काली मिर्च

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति रेसिपी परोसें 4

परोसने का आकार 1 सर्विंग

प्रति सर्विंग मात्रा

कैलोरी 321

% दैनिक मान*

कुल वसा 7.3g 9%

संतृप्त वसा 0g 0%

ट्रांस वसा 0g

कोलेस्ट्रॉल 0mg 0%

सोडियम 92mg 4%

कुल कार्बोहाइड्रेट 61g 22%

आहारीय फाइबर 8.9g 32%

कुल शर्करा 19.6g

प्रोटीन 4.8g 10%

विटामिन D 0mcg 0%

कैल्शियम 0mg 0%

लोहा 0mg 0%

पोटैशियम 0mg 0%

* % दैनिक मान (DV) यह बताता है कि भोजन की एक सर्विंग में पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए प्रति दिन 2,000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है।

👨‍🍳 विधि

ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।

एक गिलास या नॉन-स्टिक बेकिंग डिश के निचले हिस्से को जैतून के तेल से कोट करें, जो कोट करने के लिए पर्याप्त हो।

शकरकंद को धोकर छील लीजिये.

इन्हें मध्यम आकार के टुकड़ों में काट लें.

कटे हुए शकरकंद को बेकिंग डिश में रखें और उन्हें पलट दें ताकि उन पर जैतून का तेल लग जाए।

अजवायन, नमक और काली मिर्च (स्वादानुसार) छिड़कें।

पहले से गरम 350 डिग्री F (175 डिग्री C) ओवन में 60 मिनट तक या नरम होने तक बेक करें।