Фруктовый смузи «Тройная угроза»

Name: Фруктовый смузи «Тройная угроза»
Prep time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1 киви, нарезанный; 1 банан, очищенный и нарезанный; 1/2 cup черника; 1 cup клубника; 1 cup кубики льда; 1/2 cup апельсиновый сок; 1 (8 ounce) container персиковый йогурт

⏱️ Готово за 5 min 🥄 Подготовка 5 min 👥 4 порции 👁️ 10 просмотров

Замечательный, восхитительный фруктовый коктейль... он поможет вам освежиться после жаркого дня на солнце.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Смузи #Менее 1 часа #Менее 30 минут #Менее 15 минут #Завтрак

📊 Кратко

Подготовка 5 min

Порций 4

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

1 киви, нарезанный

1 банан, очищенный и нарезанный

1/2 cup черника

1 cup клубника

1 cup кубики льда

1/2 cup апельсиновый сок

1 (8 ounce) container персиковый йогурт

Пищевая ценность

Порций в рецепте 4

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 135

% дневной нормы*

Всего жиров 1.1g 1%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 41mg 2%

Всего углеводов 29.6g 11%

Пищевые волокна 2.6g 9%

Всего сахаров 21.6g

Белки 3.6g 7%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

В блендере смешайте киви, банан, чернику, клубнику, лед, апельсиновый сок и йогурт до получения однородной массы.

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

🍷 Идеальные сочетания

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

🍽️ Вам также может понравиться

Surimi, Spinach, and Roasted Red Pepper Quiche

Seafood Strata with Pesto

Crab Hash with Old Bay & Basil

Uova in Purgatorio (Eggs in Purgatory)

Salmon and Asparagus Quiche

Savory Puff Pastry Tart with Smoked Salmon

💬 Комментарии

Оставить комментарий