Smoothie de frutas tripla ameaça

Name: Smoothie de frutas tripla ameaça
Prep time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kiwi, fatiado; 1 banana, descascada e picada; 1/2 cup mirtilos; 1 cup morangos; 1 cup cubos de gelo; 1/2 cup suco de laranja; 1 (8 ounce) container iogurte de pêssego

⏱️ Pronto em 5 min 🥄 Prep 5 min 👥 4 porções 👁️ 11 visualizações

Um maravilhoso e delicioso smoothie de frutas... vai te ajudar a se refrescar depois de um dia quente ao sol.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Batido #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Café da manhã

📊 Resumo

Preparo 5 min

Porções 4

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 kiwi, fatiado

1 banana, descascada e picada

1/2 cup mirtilos

1 cup morangos

1 cup cubos de gelo

1/2 cup suco de laranja

1 (8 ounce) container iogurte de pêssego

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 135

% Valor Diário*

Gordura total 1.1g 1%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 41mg 2%

Carboidratos totais 29.6g 11%

Fibra alimentar 2.6g 9%

Açúcares totais 21.6g

Proteína 3.6g 7%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

No liquidificador, bata o kiwi, a banana, os mirtilos, os morangos, o gelo, o suco de laranja e o iogurte até ficar homogêneo.