Smoothie aux fruits triple menace

Name: Smoothie aux fruits triple menace
Prep time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kiwi, tranché; 1 banane, pelée et hachée; 1/2 cup bleuets; 1 cup fraises; 1 cup glaçons; 1/2 cup du jus d'orange; 1 (8 ounce) container yaourt à la pêche

⏱️ Prêt en 5 min 🥄 Prép. 5 min 👥 4 portions 👁️ 5 vues

Un merveilleux et délicieux smoothie aux fruits... il vous aidera à vous rafraîchir après une chaude journée au soleil.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Smoothies #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Petit-déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Portions 4

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 kiwi, tranché

1 banane, pelée et hachée

1/2 cup bleuets

1 cup fraises

1 cup glaçons

1/2 cup du jus d'orange

1 (8 ounce) container yaourt à la pêche

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 135

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 1.1g 1%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 41mg 2%

Glucides totaux 29.6g 11%

Fibres alimentaires 2.6g 9%

Sucres totaux 21.6g

Protéines 3.6g 7%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Dans un mixeur, mélanger le kiwi, la banane, les myrtilles, les fraises, la glace, le jus d'orange et le yaourt jusqu'à consistance lisse.