عدس طحينة
عدس الطحينة هو طبق نباتي مغربي سهل إلى حد ما. هذه الوصفة مصنوعة من الطحينة والليمون وزيت الزيتون والبصل الأحمر والثوم، وتقدم نكهات أصيلة ومرضية. تنفجر بالنكهة في كل قضمة.
🔗 الوصفة مقتبسة من TheMealDB
في إبريق، اخلطي الطحينة مع قشر وعصير الليمون و50 مل من الماء البارد لعمل صلصة سائلة. يتبل حسب الذوق ثم يترك جانبا.
سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. يُضاف البصل الأحمر مع قليل من الملح، ويُقلى لمدة دقيقتين حتى يبدأ في أن يصبح طريًا ويتغير لونه. يُضاف الثوم والفلفل والفاصوليا الخضراء والكوسة ويُقلى لمدة 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
أضف الكرنب والعدس وصلصة الطحينة. اتركي المقلاة على النار لبضع دقائق، مع تحريك كل شيء معًا حتى يذبل الكرنب ويتغطى بالصلصة الكريمية.
📹 Is this the most beautiful dip?
📹 Day 6/30 of easy healthy salad recipes #viral #recipe #salad #fitness #proteinsalad #chickpeasalad
📹 QUINOA and LENTILS Recipe | HIGH PROTEIN Vegetarian and Vegan Meal Ideas
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً