Sommerkürbis-Auflauf (fettarm)

Sommerkürbis-Auflauf (fettarm)

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Sommerkürbis-Auflauf (fettarm) ist ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt aus 2 Pfund gelbem Kürbis, in Scheiben geschnitten, 2/3 c. gehackte Zwiebel, 1/4 c. plus 2 EL. gehackter grüner Pfeffer, 2/3 c. (2,6 Unzen) geriebener Cheddar-Käse mit 40 % weniger Fett und 1/2 c. gefrorener Ei-Ersatz, aufgetaut, dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Eine einfache Mahlzeit unter der Woche, die schnell zubereitet ist.

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👨‍🍳 Zubereitung

Kürbis, Zwiebeln und grüne Paprika in einen Gemüsedämpfer über kochendem Wasser geben.

Abdecken und 10 bis 12 Minuten dämpfen, bis das Gemüse knusprig und zart ist.

🍷 Perfekte Kombinationen

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