Brócolis cozido no vapor

Name: Brócolis cozido no vapor
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 head brócolis, cortado em florzinhas; 1 slice bacon cozido, picado; 1 tablespoon manteiga; sal e pimenta preta moída a gosto

⏱️ Pronto em 15 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 5 min 👥 2 porções 👁️ 16 visualizações

Uma receita rápida e simples de brócolis. Pule o bacon, troque o azeite pela manteiga, acrescente um pouco de queijo; o que você quiser.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Chá #No Vapor #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Almoço

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 5 min

Porções 2

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1 head brócolis, cortado em florzinhas

1 slice bacon cozido, picado

1 tablespoon manteiga

sal e pimenta preta moída a gosto

Informação Nutricional

Porções por receita 2

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 102

% Valor Diário*

Gordura total 6.3g 8%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 90mg 4%

Carboidratos totais 10g 4%

Fibra alimentar 3.9g 14%

Açúcares totais 2.6g

Proteína 4.3g 9%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Coloque um acessório para cozimento a vapor em uma panela e encha com água logo abaixo do fundo do vaporizador.

Deixe a água ferver.

Adicione os brócolis, tampe e cozinhe no vapor até ficar macio, 3 a 5 minutos.

Misture brócolis cozido no vapor, bacon, manteiga, sal e pimenta em uma tigela.