Brócoli al vapor

Name: Brócoli al vapor
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 head brócoli, cortado en floretes; 1 slice tocino cocido, picado; 1 tablespoon manteca; sal y pimienta negra molida al gusto

⏱️ Listo en 15 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cocción 5 min 👥 2 porciones 👁️ 16 vistas

Una receta de brócoli rápida y sencilla. Omita el tocino, cambie el aceite de oliva por mantequilla, agregue un poco de queso; lo que quieras.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 valoraciones)

⬇️ Ir a la receta

🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Té #Al Vapor #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Almuerzo

📊 Resumen

Preparación 10 min

Cocción 5 min

Porciones 2

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

1 head brócoli, cortado en floretes

1 slice tocino cocido, picado

1 tablespoon manteca

sal y pimienta negra molida al gusto

Información Nutricional

Porciones por receta 2

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 102

% Valor Diario*

Grasa total 6.3g 8%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 90mg 4%

Carbohidratos totales 10g 4%

Fibra dietética 3.9g 14%

Azúcares totales 2.6g

Proteína 4.3g 9%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Coloque un inserto para vaporera en una cacerola y llénelo con agua hasta justo debajo del fondo de la vaporera.

Llevar agua a ebullición.

Agregue el brócoli, cubra y cocine al vapor hasta que esté tierno, de 3 a 5 minutos.

Mezcle el brócoli al vapor, el tocino, la mantequilla, la sal y la pimienta en un tazón.