Ein Pan-Flank-Steak-Gemüse
One Pan Flank Steak Veggies ist ein einfaches Abendessen. Dieses Rezept besteht aus Brokkoliröschen, weißen Zwiebeln, Flanksteak, Olivenöl und Wildreis und liefert authentische, sättigende Aromen. Perfekt für Familienessen und besondere Anlässe.
Den Ofen auf 200 °C (400 °F) vorheizen.
In einer kleinen Schüssel Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, Paprika und Zwiebelpulver hinzufügen. Rühren, bis alles gut vermischt ist.
Brokkoli, Zwiebeln und Flanksteak auf ein Backblech legen.
Brokkoli und Zwiebeln mit Olivenöl bestreichen.
Streuen Sie die Gewürzmischung auf das Flanksteak, den Brokkoli und die Zwiebeln, bis sie bedeckt sind.
15 Minuten backen.
2 Minuten braten.
Bei mittlerer Temperatur sollte die Innentemperatur des Steaks 65 °C (145 °F) erreichen. Lassen Sie das Steak vor dem Anschneiden 10 Minuten ruhen.
Jetzt mit Wildreis servieren oder in luftdichten Behältern bis zu 3–4 Tage im Kühlschrank lagern.
Genießen!
🍷 Perfekte Kombinationen
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