شريحة لحم واحدة من شريحة لحم خضار
One Pan Flank Steak Veggies هو عشاء سهل. مصنوعة من زهرة البروكلي والبصل الأبيض وشريحة لحم وزيت الزيتون والأرز البري، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية للعشاء العائلي والمناسبات الخاصة.
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
في وعاء صغير، ضعي الملح والفلفل وبودرة الثوم والبابريكا وبودرة البصل. يقلب حتى تمتزج جيدا.
ضعي البروكلي، والبصل، وشرائح اللحم في صينية الخبز.
يُغطى البروكلي والبصل بزيت الزيتون.
يُرش مزيج التوابل على شريحة لحم الخاصرة، والبروكلي، والبصل حتى يُغطى.
اخبزيها لمدة 15 دقيقة.
شواء لمدة دقيقتين.
بالنسبة لدرجة الحرارة الداخلية المتوسطة لشريحة اللحم، يجب أن تصل إلى 145 درجة فهرنهايت (65 درجة مئوية). اترك شريحة اللحم ترتاح لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
يُقدم الآن مع الأرز البري أو يُوضع في الثلاجة في حاويات محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 3-4 أيام.
يتمتع!
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً