Pollo Mediterráneo
Pollo salteado a fuego lento en una salsa de tomates, aceitunas, vino blanco, ajo y hierbas. Esta receta es de The WEBB Cooks, artículos y recetas de Robyn Webb, cortesía de la Asociación Estadounidense de Diabetes. Tiempo de preparación: 20 minutos.
🔗 Receta adaptada de AllRecipes
Calienta el aceite y 2 cucharadas de vino blanco en una sartén grande a fuego medio.
Agregue el pollo y saltee aproximadamente de 4 a 6 minutos por cada lado, hasta que esté dorado.
Retire el pollo de la sartén y reserve.
Saltee el ajo en la grasa de la sartén durante 30 segundos, luego agregue la cebolla y saltee durante 3 minutos.
Agregue los tomates y deje hervir.
Baje el fuego, agregue 1/2 taza de vino blanco y cocine a fuego lento durante 10 minutos.
Agregue el tomillo y la albahaca y cocine a fuego lento durante 5 minutos más.
Regrese el pollo a la sartén y tápelo.
Cocine a fuego lento hasta que el pollo esté bien cocido y ya no esté rosado por dentro.
Agrega las aceitunas y el perejil a la sartén y cocina por 1 minuto.
Sazone con sal y pimienta al gusto y sirva.
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