Name: Нежирная запеканка из тунца
Ingredients: 3/4 c. зеленый лук, нарезанный; 2 tsp. оливковое масло; 2 c. вода; 1 c. коричневый рис; 1/2 c. зеленый перец, нарезанный; 1/2 c. морковь, тертая; 1 tsp. гранулы куриного бульона быстрого приготовления; 1 tsp. сушеный тимьян, измельченный; 2 (6 1/2 oz.) cans тунец (замороженный в воде), осушенный; 1 большой помидор, нарезанный

Нежирная запеканка из тунца

👁️ 9 просмотров

Нежирная запеканка из тунца — это умеренно легкий ужин. Сделано из 3/4 гр. зеленый лук, нарезанный, 2 ч. л. оливковое масло, 2 ст. вода, 1 гр. коричневого риса и 1/2 гр. нарезанный зеленый перец по этому рецепту обеспечивает настоящий, приятный вкус. Идеально подходит для приготовления еды, а остатки еды становятся еще вкуснее.