低脂肪マグロキャセロール
低脂肪マグロキャセロールは、適度に簡単なディナーです。 3/4cで作りました。ネギ、みじん切り、小さじ2。オリーブオイル、２ｃ．水、1c。玄米と1/2 c。ピーマンのみじん切り、このレシピは本格的で満足のいく味を提供します。食事の準備に最適で、残り物もさらに美味しくなります。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
ネギを油で柔らかくなるまで炒めます。
水、米、ピーマン、ニンジン、顆粒ブイヨン、タイムを加えて混ぜます。
沸騰させます。
熱を下げます。蓋をして20分間煮ます。
火から下ろします。
ツナとトマトをご飯に混ぜます。
蓋をしてさらに10分間、またはマグロに火が通るまで煮ます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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