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स्वास्थ्यप्रद ब्रोइल्ड तिलापिया परमेसन
यह मेरी अब तक की सबसे पसंदीदा तिलपिया रेसिपी है! मैं इसे हर दिन खाना चाहता हूं. मैं लाइट मेयो और कम मक्खन का उपयोग करके इसे थोड़ा स्वस्थ बनाता हूं।
🔗 रेसिपी का स्रोत AllRecipes
ओवन ब्रॉयलर को पहले से गरम कर लें।
ब्रोइलिंग पैन या लाइन को एल्युमिनियम फॉयल से चिकना करें।
एक छोटे कटोरे में परमेसन चीज़, मक्खन, मेयोनेज़ और नींबू का रस एक साथ मिलाएं।
सूखी तुलसी, काली मिर्च, प्याज पाउडर और अजवाइन नमक डालें।
अच्छी तरह मिलाएं और अलग रख दें।
फ़िललेट्स को तैयार तवे पर एक परत में व्यवस्थित करें।
2 से 3 मिनट के लिए आंच से कुछ इंच तक भून लें।
फ़िललेट्स को पलटें और 2 या 3 मिनट के लिए और भून लें।
फ़िललेट्स को ओवन से निकालें और ऊपर की तरफ परमेसन मिश्रण से ढक दें।
जब तक मछली आसानी से कांटे से छिल न जाए, लगभग 2 मिनट तक भून लें।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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