Asperges grillées

Name: Asperges grillées
Prep time: 15 min
Cook time: 3 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pound pointes d'asperges fraîches, parées; 1 tablespoon huile d'olive; sel et poivre au goût

⏱️ Prêt en 18 min 🥄 Prép. 15 min 🔥 Cuisson 3 min 👥 4 portions 👁️ 12 vues

La particularité de cette recette est qu'elle est si simple. Les asperges fraîches avec un peu d'huile, de sel et de poivre sont cuites rapidement à feu vif sur le gril. Profitez de la saveur naturelle de vos légumes.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Ragoût #Grillé #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Cuisson 3 min

Portions 4

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1 pound pointes d'asperges fraîches, parées

1 tablespoon huile d'olive

sel et poivre au goût

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 53

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 3.5g 4%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 2mg 0%

Glucides totaux 4.4g 2%

Fibres alimentaires 2.3g 8%

Sucres totaux 2.1g

Protéines 2.5g 5%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le gril à feu vif.

Enduisez légèrement les pointes d’asperges d’huile d’olive.

Assaisonner avec du sel et du poivre au goût.

Griller à feu vif pendant 2 à 3 minutes ou jusqu'à la tendreté désirée.