Овсянка по-доминикански

Name: Овсянка по-доминикански
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 1/2 cups молоко; 1/2 cup овсянка быстрого приготовления; 2 tablespoons белый сахар; 1/4 teaspoon молотая корица; 1 pinch молотый мускатный орех; 1 pinch соль; 1/4 teaspoon цедра лимона (по желанию)

⏱️ Готово за 15 min 🥄 Подготовка 10 min 🔥 Готовка 5 min 👥 2 порции 👁️ 24 просмотров

Прожив много лет в Доминиканской Республике, я оценил вкусный и простой способ приготовления овсянки. Текстура более кремовая и жидкая, а вкус успокаивающий по утрам.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Менее 1 часа #Менее 30 минут #Менее 15 минут #Завтрак

📊 Кратко

Подготовка 10 min

Готовка 5 min

Порций 2

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

1 1/2 cups молоко

1/2 cup овсянка быстрого приготовления

2 tablespoons белый сахар

1/4 teaspoon молотая корица

1 pinch молотый мускатный орех

1 pinch соль

1/4 teaspoon цедра лимона (по желанию)

Пищевая ценность

Порций в рецепте 2

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 220

% дневной нормы*

Всего жиров 5.1g 7%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 154mg 7%

Всего углеводов 35.3g 13%

Пищевые волокна 2.3g 8%

Всего сахаров 21.4g

Белки 8.7g 17%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Смешайте молоко, овес, сахар, корицу, мускатный орех и соль в кастрюле.

Добавьте цедру лимона, если используете.

Доведите до кипения, постоянно помешивая, в течение 2 минут.

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

🍷 Идеальные сочетания

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

🍽️ Вам также может понравиться

Surimi, Spinach, and Roasted Red Pepper Quiche

Seafood Strata with Pesto

Crab Hash with Old Bay & Basil

Uova in Purgatorio (Eggs in Purgatory)

Salmon and Asparagus Quiche

Savory Puff Pastry Tart with Smoked Salmon

💬 Комментарии

Оставить комментарий