Caprese de flétan d'Alaska
Rapide, facile et délicieux ! Faible teneur en glucides, saveur élevée. Le basilic frais, les tomates et le balsamique complètent à merveille le flétan. Je sers sur un lit de riz brun.
🔗 Recette adaptée de AllRecipes
Préchauffer le four à 450 degrés F (230 degrés C).
Placez une grille de four à environ 5 pouces de la source de chaleur.
Préparez une plaque à pâtisserie avec un enduit à cuisson.
Disposer le flétan sur une plaque à pâtisserie préparée et cuire au four jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré, de 4 à 6 minutes.
Retourner les filets, assaisonner de sel et de poivre noir et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la chair soit opaque, 1 à 2 minutes de plus.
Garnir chaque filet d'une tranche de fromage mozzarella, d'une feuille de basilic et d'une tranche de tomate, respectivement; répéter les couches.
Remettre le flétan au four et cuire jusqu'à ce que le fromage commence à fondre, environ 2 minutes.
Fouetter le vinaigre balsamique et l'huile d'olive dans un bol; bientôt sur des portions de flétan.
Garnir de basilic haché pour servir.
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