Morue panée à la noix de coco céto frite à l'air

Morue panée à la noix de coco céto frite à l'air

⏱️ Prêt en 20 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 10 min 👥 4 portions 👁️ 6 vues

Les acides aminés de la noix de coco surmontent le côté poissonneux naturel de la morue, lui donnant un goût plus sucré comme celui de l'hoplostète orange. Une fois que vous avez préparé de la chapelure céto, c’est en fait une recette très rapide à réaliser.

(0 notes)
⬇️ Aller à la recette

🔗 Recette adaptée de AllRecipes

👨‍🍳 Instructions

Faire mariner la morue dans 1/4 tasse d'aminos de noix de coco dans un bol en verre ou en céramique pendant 8 heures.

Mélanger le fromage Parmigiano-Reggiano, la chapelure, les flocons de noix de coco, l'édulcorant, le sel et le piment chipotle dans le bol d'un robot culinaire ; mélanger en une poudre moyennement fine.

Mélangez les jaunes d’œufs, la crème et les 2 cuillères à soupe d’acides aminés de noix de coco restantes dans un autre bol pour la dorure des œufs.

Draguez les filets de poisson dans la dorure aux œufs, puis recouvrez-les complètement du mélange de chapelure jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés.

Faire frire à l'air libre à 360 degrés F (182 degrés C) jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette, 7 à 8 minutes.

🍷 Accords Parfaits

Complétez votre repas avec ces suggestions

💬 Commentaires

💬

Pas encore de commentaires. Soyez le premier à partager votre avis !

Laisser un commentaire

Cette vérification rapide nous aide à lutter contre le spam.