La bonne façon de cuisiner les légumes verts !

Name: La bonne façon de cuisiner les légumes verts !
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1/4 cup jus de bacon; 4 bunches chou vert, tiges dures enlevées; sel au goût; 3 cups eau (facultatif)

⏱️ Prêt en 20 min 🥄 Prép. 15 min 🔥 Cuisson 5 min 👥 4 portions 👁️ 22 vues

Il y a un chemin court et un chemin long, donc aucune excuse ne sera acceptée pour les légumes verts coriaces et amers !

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Cuisson 5 min

Portions 4

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1/4 cup jus de bacon

4 bunches chou vert, tiges dures enlevées

sel au goût

3 cups eau (facultatif)

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 217

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 16g 21%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 84mg 4%

Glucides totaux 15.9g 6%

Fibres alimentaires 10.1g 36%

Sucres totaux 1.3g

Protéines 6.9g 14%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

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