¡La forma correcta de cocinar verduras!

Name: ¡La forma correcta de cocinar verduras!
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1/4 cup grasa de tocino; 4 bunches hojas de col, sin tallos duros; sal al gusto; 3 cups agua (opcional)

⏱️ Listo en 20 min 🥄 Prep 15 min 🔥 Cocción 5 min 👥 4 porciones 👁️ 22 vistas

Hay un camino corto y un camino largo, ¡así que no se aceptarán excusas para las verduras duras y amargas!

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Almuerzo

📊 Resumen

Preparación 15 min

Cocción 5 min

Porciones 4

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

1/4 cup grasa de tocino

4 bunches hojas de col, sin tallos duros

sal al gusto

3 cups agua (opcional)

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 217

% Valor Diario*

Grasa total 16g 21%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 84mg 4%

Carbohidratos totales 15.9g 6%

Fibra dietética 10.1g 36%

Azúcares totales 1.3g

Proteína 6.9g 14%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

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