Die richtige Art, Gemüse zuzubereiten!

Name: Die richtige Art, Gemüse zuzubereiten!
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1/4 cup Specktropfen; 4 bunches Grünkohl, harte Stiele entfernt; Salz nach Geschmack; 3 cups Wasser (optional)

⏱️ Fertig in 20 min 🥄 Vorbereitung 15 min 🔥 Kochzeit 5 min 👥 4 Portionen 👁️ 22 Aufrufe

Es gibt einen kurzen und einen langen Weg, daher gibt es für hartes, bitteres Grün keine Ausreden!

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Mittagessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 15 min

Kochen 5 min

Portionen 4

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1/4 cup Specktropfen

4 bunches Grünkohl, harte Stiele entfernt

Salz nach Geschmack

3 cups Wasser (optional)

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 217

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 16g 21%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 84mg 4%

Kohlenhydrate gesamt 15.9g 6%

Ballaststoffe 10.1g 36%

Zucker gesamt 1.3g

Eiweiß 6.9g 14%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

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