Batido de proteína de morango e banana

Name: Batido de proteína de morango e banana
Prep time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 cup leite desnatado; 1 colher de proteína de soro de leite em pó com sabor de baunilha; 2 cups gelo; 1 cup morangos; 1 banana grande; 1 tablespoon manteiga de amendoim natural

⏱️ Pronto em 5 min 🥄 Prep 5 min 👥 2 porções 👁️ 20 visualizações

Este é um milk-shake de proteína saudável e versátil, perfeito para uma refeição pós-treino ou uma alternativa saudável a um shake de sorvete para as crianças. Morangos e banana podem ser substituídos por kiwi, abacaxi, pera, manga, mirtilo, etc. Seja criativo e divirta-se!

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Café da manhã

📊 Resumo

Preparo 5 min

Porções 2

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 cup leite desnatado

1 colher de proteína de soro de leite em pó com sabor de baunilha

2 cups gelo

1 cup morangos

1 banana grande

1 tablespoon manteiga de amendoim natural

Informação Nutricional

Porções por receita 2

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 261

% Valor Diário*

Gordura total 5.2g 7%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 187mg 8%

Carboidratos totais 31.1g 11%

Fibra alimentar 3.8g 14%

Açúcares totais 19.4g

Proteína 26.1g 52%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Coloque leite, proteína em pó, gelo, morangos, banana e manteiga de amendoim no liquidificador nesta ordem; misture até ficar cremoso e homogêneo.