Tranches de brocoli sautées
Les tranches de brocoli sautées sont un dîner moyennement facile. Réalisé avec 2 c. tiges de brocoli frais tranchées finement, 1/4 c. oignon haché, 1/2 c. bouillon de poulet écrémé, 2 c. huile de salade et 1/4 c. gingembre moulu, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Idéal pour la préparation des repas et les restes ont encore meilleur goût.
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Vaporiser une poêle antiadhésive d’enduit à cuisson.
Mélanger les ingrédients dans la poêle sur feu.
Couvrir et cuire 2 minutes; retirer le couvercle.
Cuire et remuer jusqu'à ce que la majeure partie du liquide s'évapore. (Ajoutez un peu de sauce soja, si vous le souhaitez.)
Donne 4 portions de moins de 50 calories chacune.
🍷 Accords Parfaits
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