Gebratene Brokkolischeiben
Gebratene Brokkolischeiben sind ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt mit 2 c. dünn geschnittene frische Brokkolistängel, 1/4 c. gehackte Zwiebel, 1/2 c. fettarme Hühnerbrühe, 2 TL. Salatöl und 1/4 TL. Mit gemahlenem Ingwer liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Ideal für die Zubereitung von Mahlzeiten und Reste schmecken noch besser.
🔗 Rezept adaptiert von RecipeNLG-Full
Sprühen Sie eine beschichtete Pfanne mit Kochspray ein.
Kombinieren Sie die Zutaten in der Pfanne bei Hitze.
Abdecken und 2 Minuten kochen lassen; Abdeckung entfernen.
Kochen und rühren, bis die meiste Flüssigkeit verdampft ist. (Bei Bedarf einen Spritzer Sojasauce hinzufügen.)
Ergibt 4 Portionen mit jeweils weniger als 50 Kalorien.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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