شرائح البروكلي المقلية
شرائح البروكلي المقلية هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من 2 ج. شرائح رقيقة من البروكلي الطازج، 1/4 ج. بصل مفروم 1/2 ج. مرق الدجاج منزوع الدسم، 2 ملعقة صغيرة. زيت السلطة و 1/4 ملعقة صغيرة. الزنجبيل المطحون، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية لإعداد الوجبات ومذاق بقايا الطعام بشكل أفضل.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
رش مقلاة غير لاصقة برذاذ الطبخ.
الجمع بين المكونات في المقلاة على النار.
يغطى ويطهى لمدة دقيقتين. إزالة الغطاء.
يُطهى ويُحرَّك حتى يتبخر معظم السائل. (أضيفي القليل من صلصة الصويا إذا رغبت في ذلك).
يصنع 4 حصص، أقل من 50 سعرة حرارية لكل منها.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً