Oeufs brouillés dans une tasse

Name: Oeufs brouillés dans une tasse
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Ingredients: 1 œuf; 1 tablespoon lait; 1 pinch poivre noir moulu (facultatif)

⏱️ Prêt en 7 min 🥄 Prép. 5 min 🔥 Cuisson 2 min 👥 1 portions 👁️ 27 vues

Ces délicieux œufs brouillés sont rapides et faciles à préparer, et pour toute la famille.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Petit-déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Cuisson 2 min

Portions 1

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1 œuf

1 tablespoon lait

1 pinch poivre noir moulu (facultatif)

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 1

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 82

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 5.3g 7%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 77mg 3%

Glucides totaux 1.7g 1%

Fibres alimentaires 0.3g 1%

Sucres totaux 1.1g

Protéines 6.9g 14%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Cassez l'œuf dans une tasse allant au micro-ondes; battre jusqu'à ce que la couleur soit uniforme.

Versez le lait et battez jusqu'à obtenir une couleur jaune clair.

Chauffer au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit bien cuit et mousseux, environ 90 secondes.

Saupoudrer de poivre sur l'œuf.