Быстрые блинчики с миндальной мукой

Name: Быстрые блинчики с миндальной мукой
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 cup миндальная мука; 1/4 cup вода; 2 яйца; 1 tablespoon кленовый сироп; 1/4 teaspoon соль; 1 teaspoon масло или по необходимости

⏱️ Готово за 20 min 🥄 Подготовка 10 min 🔥 Готовка 10 min 👥 4 порции 👁️ 26 просмотров

Эти блины — прекрасная замена обычным блинам, когда вы следите за своими углеводами! Они очень сытные и плотные. Это базовый рецепт, который можно доработать. Кленовый сироп можно заменить любым подсластителем. Наслаждаться!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Блин #Менее 1 часа #Менее 30 минут #Завтрак

📊 Кратко

Подготовка 10 min

Готовка 10 min

Порций 4

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

1 cup миндальная мука

1/4 cup вода

2 яйца

1 tablespoon кленовый сироп

1/4 teaspoon соль

1 teaspoon масло или по необходимости

Пищевая ценность

Порций в рецепте 4

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 240

% дневной нормы*

Всего жиров 19g 24%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 181mg 8%

Всего углеводов 10.1g 4%

Пищевые волокна 3.3g 12%

Всего сахаров 4.3g

Белки 9.7g 19%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Взбейте в миске миндальную муку, воду, яйца, кленовый сироп и соль до получения однородного теста.

Нагрейте масло в сковороде на среднем огне; Выкладывайте тесто большими ложками на сковороду и готовьте, пока не образуются пузырьки и края не высохнут, 3–5 минут.

Переверните и готовьте, пока другая сторона не подрумянится, от 3 до 5 минут.

Повторите то же самое с оставшимся тестом.