Panquecas Rápidas de Farinha de Amêndoa

Name: Panquecas Rápidas de Farinha de Amêndoa
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 cup farinha de amêndoa; 1/4 cup água; 2 ovos; 1 tablespoon xarope de bordo; 1/4 teaspoon sal; 1 teaspoon óleo, ou conforme necessário

⏱️ Pronto em 20 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 10 min 👥 4 porções 👁️ 3 visualizações

Essas panquecas são um substituto maravilhoso para panquecas normais quando você está cuidando dos carboidratos! Eles são muito recheados e densos. Esta é uma receita básica que pode ser ajustada. Qualquer adoçante pode substituir o xarope de bordo. Aproveitar!

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Panqueca #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Café da manhã

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 10 min

Porções 4

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 cup farinha de amêndoa

1/4 cup água

2 ovos

1 tablespoon xarope de bordo

1/4 teaspoon sal

1 teaspoon óleo, ou conforme necessário

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 240

% Valor Diário*

Gordura total 19g 24%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 181mg 8%

Carboidratos totais 10.1g 4%

Fibra alimentar 3.3g 12%

Açúcares totais 4.3g

Proteína 9.7g 19%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Misture a farinha de amêndoa, a água, os ovos, o xarope de bordo e o sal em uma tigela até a massa ficar homogênea.

Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio; coloque a massa em colheradas grandes na frigideira e cozinhe até formar bolhas e as bordas secarem, 3 a 5 minutos.

Vire e cozinhe até dourar do outro lado, 3 a 5 minutos.

Repita com a massa restante.