ピザバーガー
ピザバーガーは、適度に簡単なディナーです。 1 1/2ポンドの牛ひき肉、1/2センチで作ります。玉ねぎのみじん切り、1/2c。さいの目に切ったピーマン、1クォートイタリアンスパゲッティソースと小さじ1。ウスターソースを使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。栄養と旨味がぎゅっと詰まっています。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
茶色のひき肉。玉ねぎとピーマンを加えます。
野菜が柔らかくなるまで炒めます。
残りの材料を加えます。
1時間煮ます。
イングリッシュマフィンの半分にミートソース1/4カップを加えます。イングリッシュマフィン1/2個分。
炭水化物19g、たんぱく質9g、脂質5g、カロリー157。
1食分 = 肉中脂肪1回、パンでんぷん1回、果物1/2回。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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