Pizza-Hamburgers
Pizza Burgers est un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 1 1/2 lb de bœuf haché, 1/2 c. oignon coupé en dés, 1/2 c. poivron vert coupé en dés, 1 pinte. sauce à spaghetti italienne et 1 c. sauce Worcestershire, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Rempli de nutriments et de saveurs délicieuses.
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Faire dorer le bœuf haché; ajouter l'oignon et le poivron vert.
Faire sauter jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Ajouter le reste des ingrédients.
Laisser mijoter pendant une heure.
Ajouter 1/4 tasse de sauce à la viande à la moitié d'un muffin anglais. Portion de 1/2 muffin anglais.
Glucides 19 g, protéines 9 g, lipides 5 g, calories 157.
Une portion = 1 échange de viande moyennement grasse, 1 échange de fécule de pain, 1/2 échange de fruit.
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