Batido de plátano y mantequilla de maní

Name: Batido de plátano y mantequilla de maní
Prep time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 2 plátanos, partidos en trozos; 2 cups leche; 1/2 cup manteca de cacahuete; 2 tablespoons miel, o al gusto; 2 cups cubitos de hielo

⏱️ Listo en 5 min 🥄 Prep 5 min 👥 4 porciones 👁️ 23 vistas

El batido de plátano y mantequilla de maní es un plato de desayuno fácil que puedes preparar en solo 5 minutos. Elaborada con 2 plátanos partidos en trozos, 2 tazas de leche, ½ taza de mantequilla de maní, 2 cucharadas de miel o al gusto y 2 tazas de cubitos de hielo, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Lleno de nutrientes y deliciosos sabores.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Zalamero #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Desayuno

📊 Resumen

Preparación 5 min

Porciones 4

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

2 plátanos, partidos en trozos

2 cups leche

1/2 cup manteca de cacahuete

2 tablespoons miel, o al gusto

2 cups cubitos de hielo

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 335

% Valor Diario*

Grasa total 18.8g 24%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 203mg 9%

Carbohidratos totales 34.1g 12%

Fibra dietética 3.5g 13%

Azúcares totales 24.5g

Proteína 12.8g 26%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Coloca los plátanos, la leche, la mantequilla de maní, la miel y los cubitos de hielo en una licuadora; mezcle hasta que quede suave, aproximadamente 30 segundos.