Ночная овсянка с чиа

Name: Ночная овсянка с чиа
Prep time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 cup Миндальный бриз Ванильно-миндальное молоко; 1/2 банановое пюре; 1/2 cup овсяные хлопья; 1 tablespoon семена чиа

⏱️ Готово за 5 min 🥄 Подготовка 5 min 👥 1 порции 👁️ 3 просмотров

Питательная и легкая овсянка с чиа на ночь поможет начать ваш день. Персонализируйте, добавив свои любимые начинки и аромат миндального молока.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Менее 1 часа #Менее 30 минут #Менее 15 минут #Ужин

📊 Кратко

Подготовка 5 min

Порций 1

Сложность Easy

🛒 Ингредиенты

1 cup Миндальный бриз Ванильно-миндальное молоко

1/2 банановое пюре

1/2 cup овсяные хлопья

1 tablespoon семена чиа

Пищевая ценность

Порций в рецепте 1

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 338

% дневной нормы*

Всего жиров 8.6g 11%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 155mg 7%

Всего углеводов 59.5g 22%

Пищевые волокна 9.6g 34%

Всего сахаров 20.6g

Белки 8.6g 17%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

В литровую банку с крышкой поместите все ингредиенты и встряхните. Крышка; охладите как минимум 8 часов или на ночь.

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

🍷 Идеальные сочетания

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

🍽️ Вам также может понравиться

Win's Shrimp and Spaghetti

Diablo Shrimp

Fish Fillet En Croute

Tuna Rice Puff

Steamed Lobster with White Wine

Creamy Tomato-Basil Pasta with Shrimp

💬 Комментарии

Оставить комментарий