Жареная в духовке кукуруза с пармезаном в початках

Name: Жареная в духовке кукуруза с пармезаном в початках
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 5
Ingredients: 5 початки кукурузы, шелуху и шелк удалить; 1/2 cup майонез; 1 cup тертый сыр Пармезан; 1 tablespoon порошок чили; 1 teaspoon молотый черный перец; 2 tablespoons нарезанная свежая петрушка

⏱️ Готово за 30 min 🥄 Подготовка 10 min 🔥 Готовка 20 min 👥 5 порции 👁️ 19 просмотров

Жареная в духовке кукуруза с пармезаном в початках — это относительно легкий обед, который можно приготовить всего за 30 минут. Этот рецепт, приготовленный из 5 початков кукурузы без шелухи и шелковицы, ½ стакана майонеза, 1 стакана тертого сыра пармезан, 1 столовой ложки порошка чили и 1 чайной ложки молотого черного перца, обеспечивает настоящий, приятный вкус. Простой в приготовлении и насыщенный, сытный вкус.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Запечённый #Обжаренный #Менее 1 часа #Менее 30 минут #Обед

📊 Кратко

Подготовка 10 min

Готовка 20 min

Порций 5

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

5 початки кукурузы, шелуху и шелк удалить

1/2 cup майонез

1 cup тертый сыр Пармезан

1 tablespoon порошок чили

1 teaspoon молотый черный перец

2 tablespoons нарезанная свежая петрушка

Пищевая ценность

Порций в рецепте 5

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 311

% дневной нормы*

Всего жиров 23.4g 30%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 400mg 17%

Всего углеводов 19.7g 7%

Пищевые волокна 3.1g 11%

Всего сахаров 3.4g

Белки 9.5g 19%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Разогрейте духовку до 400 градусов F (200 градусов C).

Вырежьте 5 квадратов алюминиевой фольги размером в 1,5 раза больше початков кукурузы; поместите каждый початок кукурузы в центр куска фольги.

Смешайте в миске майонез, сыр пармезан, порошок чили, молотый черный перец и свежую петрушку до образования густой пасты; натрите примерно 2 столовыми ложками пасты каждый початок кукурузы.

Оберните кукурузу алюминиевой фольгой и запечатайте.

Выложите кукурузу на противень.

Выпекать в разогретой духовке 10 минут, перевернуть и продолжать выпекать еще 10 минут.