Hecho con Flapjacks de arándanos

Name: Hecho con Flapjacks de arándanos
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Yield: 4
Ingredients: 1 cup harina para todo uso; 1 teaspoon levadura en polvo; 1/2 teaspoon sal; 1 cup leche; 1 huevo grande; 1/2 cup arándanos; 2 tablespoons semillas de chía (opcional); spray para cocinar

⏱️ Listo en 13 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cocción 3 min 👥 4 porciones 👁️ 28 vistas

¡Riquisimo, fácil y bueno para ti! Los arándanos y las semillas de chía añadidos a una receta sencilla de panqueques aumentan la bondad y el sabor. ¡Eso es lo que hay para desayunar! Sirva caliente con jarabe de arce.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Desayuno

📊 Resumen

Preparación 10 min

Cocción 3 min

Porciones 4

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

1 cup harina para todo uso

1 teaspoon levadura en polvo

1/2 teaspoon sal

1 cup leche

1 huevo grande

1/2 cup arándanos

2 tablespoons semillas de chía (opcional)

spray para cocinar

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 192

% Valor Diario*

Grasa total 4g 5%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 457mg 20%

Carbohidratos totales 31.4g 11%

Fibra dietética 2.7g 10%

Azúcares totales 4.8g

Proteína 7.5g 15%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Batir la harina, el polvo para hornear y la sal en un tazón.

Hacer un hueco en el centro y agregar la leche y el huevo.

Batir la masa hasta que se combine.

Incorpora suavemente los arándanos y las semillas de chía.

Calienta una sartén antiadherente a fuego medio-alto.

Engrase la sartén ligeramente con aceite en aerosol.

Vierta 1/4 taza de masa en la sartén caliente; cocine hasta que los bordes se vean secos y las burbujas en la parte superior comiencen a estallar, aproximadamente 2 minutos.

Voltee y continúe cocinando por 1 minuto.