低脂肪マニコッティ
低脂肪マニコッティは印象的なディナーです。新鮮な赤身挽き七面鳥 1 ポンド、冷凍ほうれん草 1 箱、ネギ 3 本(野菜と一緒に刻む)、セロリ 1 本(細かく刻む)、大さじ 2 で作ります。新鮮なみじん切りパセリを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味わいをお届けします。心も温まる、ほっとする一品。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
フライパンを熱します。
オリーブオイル、玉ねぎ、ニンニク、セロリ、ピーマンを加えます。
玉ねぎの白身が透明になるまで炒めます。
七面鳥の挽肉を加えます。
七面鳥が完成するまで調理します。
よく水を切ります。
約1/3カップのワインを鍋に加えます。
ワインが半分になるまで煮ます。
もう一度よく水気を切ります。
ワインはオリーブオイルと七面鳥の脂肪の一部をカットし、味を加えます。
肉混合物と解凍して水気を切ったほうれん草を混ぜます。
豆腐をミキサーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。
混合物にかき混ぜます。
残りの材料を加えてかき混ぜます。
オーブンを350°に予熱します。
マニコッティチューブに混合物を詰めます。
詰めたチューブをガラス製のロースト皿に置きます。無脂肪の市販のソース(ヘルシーチョイスが良いです)または自家製のスパゲッティソースを注ぎます。
チューブを覆う必要があります。
蓋をしたまま1時間焼きます。
チューブに低脂肪のおろしロマーノチーズを添えて提供します。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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