Peixe Leve e Picante

Name: Peixe Leve e Picante
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 2 (6 ounce) fillets cioba; 1/4 teaspoon alho em pó; sal e pimenta preta moída a gosto; 1/4 cup molho picante; 1/2 limão, suco

⏱️ Pronto em 25 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cozimento 20 min 👥 2 porções 👁️ 11 visualizações

Esta receita é fácil de fazer e muito saudável. Você pode substituir outros peixes de carne firme, como perca do oceano ou garoupa.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 5 min

Cozimento 20 min

Porções 2

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

2 (6 ounce) fillets cioba

1/4 teaspoon alho em pó

sal e pimenta preta moída a gosto

1/4 cup molho picante

1/2 limão, suco

Informação Nutricional

Porções por receita 2

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 183

% Valor Diário*

Gordura total 2.3g 3%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 341mg 15%

Carboidratos totais 4.1g 1%

Fibra alimentar 1.2g 4%

Açúcares totais 1.8g

Proteína 34.7g 69%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).

Coloque uma folha de papel alumínio em uma assadeira e unte levemente.

Coloque os filés no papel alumínio e polvilhe com alho em pó, sal e pimenta.

Coloque o molho picante sobre os filés e esprema o suco de limão por cima.

Junte as laterais do papel alumínio e dobre a costura para selar o peixe.

Asse em forno pré-aquecido por 15 a 20 minutos ou até que o peixe lasque facilmente com um garfo.